Your time | Vaše vrijeme

CROATIAN VERSION BELOW – HRVATSKA VERZIJA U NASTAVKU

In this hyperactive modern world, it is extremely important for us to find some time for ourselves.

Your time.

The time we spend in peace and quiet, alone with ourselves,. The time we relaxing and allowing our brain to put everyday things in their place. Here are some ideas how to ensure a quiet time:

  1. Plan your “Hour of Silence”. No matter how busy your schedule is, you will find somewhere 30 minutes of time for yourself, in silence, without any negative thoughts.
  2. Find a space where you will spend it quiet, relaxing time
  3. Turn off television, radio, telephones (yes, yes, and mobile) and put some light, relaxing music or just enjoy the silence.
  4. If you have opted for a relaxing walk, leave your cell phone, bag, wallet, all the things you usually carry with and feel the freedom from them
  5. Turn off the computer, check the electronic mail tomorrow, allow your mind to rest
  6. Relax, without children or pets. No one will blame you for retreat because on comeback, you will burst with a positive, relaxing energy.
  7. Nap. Stress is more susceptible to tiredness, so you can afford a short drift to re-charge.
  8. Enjoy nature, forget the bustling rhythm of the city, walk in nature, hang on with it, breathe its scents, listen to sounds, enjoy the colors …
  9. Daydream. Close your eyes, relax your body by saying “relax” gently and calmly for few minutes. Your body will listen and allow your mind to hover, create new dreams, and go to places where you have not been.
  10. Forget about time. One day you will need 10 minutes, the second hour. Accept that time is a relative term and that the world will survive without you knowing that you will return with bigger smile, bright and positive.

Allow your own time each day. Time you dedicate to yourself and your relaxation, enjoyment and imagination. Allow yourself your time.

Originally posted on 7 January 2007

Vaše vrijeme

U ovom hiperaktivnom modernom svijetu izuzetno nam je važno da pronađemo malo vremena za sebe, vrijeme koje ćemo provesti u miru i tišini, sami sa sobom, opuštajući se i dopuštajući našem mozgu da dnevne stvari postavi na svoje mjesto. Evo nekoliko ideja kako da si osigurate vrijeme tišine:

  1. Planirajte u svom rokovniku “sat tišine”. Bez obzira koliko vam je raspored užurban, sigurno ćete negdje pronaći 30 minuta vremena samo za sebe, u tišini, bez negativnih misli.
  2. Osigurajte si prostor u kojem ćete provesti to smireno, opuštajuće vrijeme
  3. Ugasite televiziju, radio, telefone (da, da, i mobilne) i pustite si neku laganu, opuštajuću glazbu. No možete uživati i u tišini…
  4. Ukoliko ste se odlučili za opuštajuću šetnju, ostavite mobitel, torbu, novčanik, sve sitnice koje obično nosite sa sobom negdje na sigurnom i osjetite slobodu od takvih sitnica
  5. Isključite računalo, elektronsku poštu provjerite sutra, dopustite svom umu da se odmori, a milima da se umire
  6. Opustite se sami, bez djece i kućnih ljubimaca. Nitko vam neće zamjeriti što ste se nakratko povukli u osamu, jer kad se vratite, prštat ćete pozitivnom, opuštajućom energijom.
  7. Zadrijemajte. Stresu smo podložniji ukoliko smo umorni pa si priuštite kratko drijemanje kako bi napunili baterije
  8. Uživajte u prirodi, zaboravite na užurbani ritam grada, prošetajte prirodom, topite se s njom, udišite njene mirise, osluškujte zvukove, uživajte u bojama…
  9. Maštajte. zaklopite oči, opustite tijelo izgovarajući nekoliko minuta, nježno i smireno riječ “opusti se” i tijelo će vas poslušati i dopustite svojim mislima da lebde, kreiraju nove snove, otplutaju na mjesta gdje još niste bili. Jednostavno sanjajte budni
  10. Zaboravite na vrijeme. Jedan dan će vam biti potrebno 10 minuta, drugi sat vremena. Prihvatite da je vrijeme relativan pojam i da će svijet preživjeti bez vas znajući da ćete se vratiti nasmješeniji, vedriji i pozitivno raspoloženi

Dopustite sebi svaki dan vlastito vrijeme. Vrijeme koje ćete posvetiti sebi i svojem opuštanju, uživanju i maštanju. Dopustite sebi vaše vrijeme.

Prvo objavljivanje 7. siječnja 2007

Leave a Reply | Ostavite trag

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.